فوائد البيض للوجه والشعر تعرف على الفوائد وطريقة الاستعمال

يُعتبر البيض من العناصر الطبيعية الفعّالة للعناية بالبشرة والشعر، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات التي تعمل على تغذية البشرة وترطيبها، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة وصحة. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز البيض القدرة على شد البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. أما فيما يتعلق بالشعر، فإن استخدام ماسكات البيض يُعزز قوة الشعر ويساعد في ترطيب فروة الرأس، مما يحسن من مظهر الشعر ويجعله أكثر لمعانًا وصحة.

 
فوائد البيض للوجه والشعر تعرف على الفوائد وطريقة الاستعمال
فوائد البيض للوجه والشعر تعرف على الفوائد وطريقة الاستعمال

فوائد البيض

البيض يُعتبر من أغنى الأطعمة بالقيم الغذائية، فهو غني بالمعادن والبروتينات والفيتامينات. يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامينات (أ، ك، د، هـ)، ومجموعة ب من الفيتامينات، وحمض الفوليك، والفوسفور، والسيلينيوم، والكالسيوم، والزنك. بالإضافة إلى البروتينات والدهون الصحية مثل أوميجا 3 وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية التي تسهم في الحفاظ على الصحة.[١]
تحمل العناصر الغذائية المتواجدة في البيض مجموعة من الفوائد المذهلة لصحة الجسم وجمال الجلد على حد سواء. أظهرت الدراسات أن البروتين الموجود في البيض يلعب دوراً فعّالاً في الحفاظ على مرونة الجلد ونعومته، ولكن هناك عناصر أخرى تُقدم فوائد ملموسة للصحة والجمال ويستحق استكشافها بمزيد من التوضيح والتفصيل. من بين هذه العناصر الغذائية المهمة التي يحتوي عليها البيض، هناك الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين هـ اللذان يساهمان في تحسين نضارة البشرة وحمايتها من العوامل الضارة. كما يحتوي البيض على العديد من المعادن المفيدة مثل السيلينيوم والزنك والفوسفور والكالسيوم التي تعزز صحة البشرة وتعطيها إشراقة طبيعية. تفصيل هذه الفوائد سيسهم في فهم أعمق لأهمية تناول البيض للحفاظ على الصحة والجمال.[٢]

الفائدة الصحية للبيض

هناك الكثير من الفائدة الغذائية التي يمكن استخلاصها من البيض بفضل احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن، وهي:[٣]
  • يعين على بناء عضلات قوية؛ لأنه يتكون من البروتين.
  • يزوّد الجسم بالطاقة التي يحتاجها؛ أنه يحتوي تقريبا على كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاج اليها جسم الانسان.
  • يفيد الجهاز المناعي في الجسم.
  • يحسن أداء العقل والخلايا العصبية والذاكرة والتمثيل الغذائي في الجسم.
  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يتكون من مادة الكولين التي تساهم في ذلك.
  • يعزز الرؤية الصحية، ويحافظ على صحة البصر، ويمنع الضمور البقعي.
  • يعمل على منع تكسر أنسجة الجسم مما يؤثر على صحة ونضارة الجلد.
  • يعمل على منع التشوهات الخلقية التي ربما يتعرض لها الجنين خلال وجوده في بطن أمه.
  • له دور في فقدان الوزن. بسبب احتوائه على مستويات عالية من البروتين، مما يجعل من يتناوله يشعر بالشبع، مما يمنعه من تناول وجبات عديدة خلال اليوم.

فوائد البيض للوجه

يمدّ البيض البشرة بالعديد من الفائدة، ومنها ما سوف نقوم بذكره:[٤]
  • فهو مغذي ممتاز للبشرة.
  • يزيد من جمال ونضارة وصفاء البشرة.
  • يعمل على تنظيف البشرة من أي غبار وأوساخ عالقة بها.
  • يعالج المسام الكبيرة في البشرة ويقلل من ظهورها.
  • يعمل على مكافحة شيخوخة الجلد المبكرة، وذلك عن طريق إخفاء التجاعيد والتقليل من ظهورها.
  • يفيد بياض البيض لمعالجة حساسية الجلد، ومنع ظهور الحبوب والبثور، وتهدئة حروق الشمس.
  • يعمل على الحفاظ على رطوبة البشرة كثيرا.
  • يعيد أنسجة الجلد ويصلح الجلد التالف.

طرق استخدام البيض للوجه

يمكن إدراج البيض في روتين العناية بالبشرة، وذلك عن طريق إضافته إلى طرق العناية بالبشرة. وقد اخترنا لك عدد من هذه الوصفات وهي:

وصفة لغلق مسام البشرة

تعمل هذه الوصفة على سد مسام البشرة، وتنظيفها، وشدها:[٤] المكونات
  • بياض بيضة واحدة.
  • مقدار ملعقة واحدة عسل.
  • مقدار ملعقة واحدة زيت زيتون.
كيفية التحضير
  • تخلط كل المكونات جيداً، ثم توضع على البشرة.
  • يترك على البشرة لفترة 10-15 دقيقة.
  • يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
  • ويكرر مرة أو مرتين في الأسبوع، ولا مشكلة في تكراره مرة واحدة يومياً.
  • يمكن وضع بياض البيض بمفرده على البشرة لفترة 10 دقائق لغلق المسام وشد الجلد.

وصفة لترطيب البشرة

وقد أوضحنا في قسم فوائد البيض للبشرة أنه يعد أهم مرطب للبشرة، ويمكنك الاستفادة من هذه الخاصية عن طريق الوصفة الأتية:[٢] المكونات
  • بياض بيضة واحدة.
  • مقدار ملعقة واحدة صغيرة من الزبادي.
  • ربع حبة أفوكادو مهروسة.
كيفية التحضير
  • تخلط كل المكونات جيداً، ثم توضع على البشرة.
  • اتركيه على البشرة لفترة ربع ساعة.
  • يُغسل الوجه بالماء الدافئ.

وصفة للبشرة الناعمة

هذه الوصفة تجعل البشرة ناعمة وخالية من العيوب. إنها:[٥] المكونات
  • بيضة واحدة.
  • مقدار ملعقة واحدة من العسل.
  • القليل من ماء الورد.
  • قطرات من زيت الزيتون.
كيفية التحضير
  • اخلط كل المكونات معًا.
  • توضع المكونات على الوجه لفترة ثلث ساعة تقريباً.
  • يُغسل الوجه بالماء الفاتر.

وصفة للتخلص من حب الشباب

هذه الوصفة سهله ويسيرة ومفيدة الى حد كبير جداًً للتخلص من حب الشباب لأنها تتكون من العسل والليمون وبياض البيض، وجميعها مضادة للبكتيريا والجراثيم المسببة لحب الشباب. طريقة هذه الوصفة:[٦] المكونات
  • بياض بيضة واحدة.
  • مقدار ملعقة واحدة صغيرة من منقوع عصير الليمون الفريش.
  • نصف مقدار ملعقة واحدة صغيرة من العسل.
كيفية التحضير
  • اخفقي بياض البيض مع منقوع عصير الليمون في وعاء مناسب، ثم أضيفي العسل إلى الخليط، ثم امزجي كل المكونات حتى تحصلي على خليط يشبه الكريمة.
  • تُغسل البشرة بالماء الدافئ لفتح مسامها، ثمّ يُوضع الخليط عليها عن طريق استخدام القطن.
  • يترك الخليط على البشرة لفترة 10-15 دقيقة حتى يجف تماماً.
  • يُغسل الوجه، ويُفرك بحركاتٍ دائريةٍ بالماء الدافئ، ويُجفف جيداً.

وصفة للتخلص من التجاعيد

وقد بينا أن من فوائد البيض للبشرة أنه يخلصها من التجاعيد ويحارب ظهورها. ويمكن الاستفادة من هذه الميزة عن طريق هذه الوصفة التي تقتصر مكوناتها على بياض البيض فقط، وطريقتها كالتالي:[٦] كيفية التحضير
  • نخفق بياض البيض حتى يتكون رغوة، ثم نضعه على الوجه.
  • تدليك الوجه بالخليط بحركات دائرية لعدة دقائق.
  • يترك القناع على البشرة لفترة نصف ساعة.
  • غسل الوجه بالماء البارد، وتجفيفه بمنشفة نظيفة.
  • وينصح بترطيب الوجه بالمرطب المناسب.

فوائد البيض للشعر

البيض يعد من أفضل المكونات الطبيعية لتحسين صحة الشعر وجماله. فهو يحتوي على البروتينات التي تساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحسين نموه، كما يحتوي على البيوتين الذي يعزز صحة فروة الرأس ويحد من تساقط الشعر. لاستخدام البيض لتحسين حالة الشعر، يمكن مزج صفار البيض مع زيت جوز الهند أو الزيتون وتطبيقه على فروة الرأس والشعر، ثم يُترك لبضعة دقائق قبل شطفه جيدًا بالماء الفاتر. يُكرر هذا الماسك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على فوائد ملحوظة لصحة الشعر.

المراجع

  1. "أهم 10 فوائد صحية لتناول البيض"، www.healthline.com، تم استرجاعه في 30-6-2022. تم تحريره.
  2. ^ أ ب سهام غرزي (16-7-2015) ، "خلطات البيض للبشرة"مجلة دايت، تم الدخول بتاريخ 28-12-2016.
  3. كتب بواسطة جيمس ماكينتوش (11-3-2015)، "البيض: الفائدة الصحية، المعلومات الغذائية، المخاطر"Medicalnewstoday، تم استرجاعه بتاريخ 28-12-2016.
  4. ^ أ ب "7 اقنعه للوجه من بياض البيض لبشرة صافية"، www.stylecraze.com، تم استرجاعه في 30-6-2022. تم تحريره.
  5. هيئة التحرير (10-8-2014), "تعرف على فوائد البيض للبشرة وأهميته"ياسمينة، تمت الزيارة في 28-12-2016.
  6. ^ أ ب جوري النعيمي (13-11-2016), "3 خلطات طبيعية من البيض للبشرة"مجلة دايت، تم الدخول بتاريخ 28-12-2016.
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-
اتصل بنا