هل التعب والغثيان علامة على الحمل؟ وما هي علامات الحمل تعرفي عليها الان pregnancy signs

هل التعب والغثيان علامة على الحمل؟

هل التعب والغثيان علامة على الحمل؟
هل التعب والغثيان علامة على الحمل؟


تعاني العديد من النساء من التعب والغثيان أثناء الحمل. ومع ذلك ، من المهم التحدث إلى طبيبك لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى.‏ ‏التعب والغثيان من الأعراض الشائعة للحمل. ومع ذلك ، من المهم التحدث إلى طبيبك لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى. يمكن أن يحدث التعب والغثيان أيضا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل الأخرى ، مثل قلة النوم أو الإجهاد أو حالة طبية كامنة. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك لتحديد السبب.

1. هل يمكن أن يكون التعب والغثيان علامة على الحمل؟

 ‏ ‏2. ما هي بعض الأعراض المبكرة الأخرى للحمل؟

 ‏ ‏3. كيف يمكنك التمييز بين الحمل والأسباب الأخرى للتعب والغثيان؟

 ‏ ‏4. متى يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعتقدين أنك حامل؟

 ‏ ‏5. ما هي بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف التعب والغثيان أثناء الحمل؟ 

‏ ‏6. هل هناك أي آثار جانبية شديدة يجب الانتباه إليها؟ 

‏ ‏7. ماذا يمكنك أن تفعل للتحضير للحمل؟

1. هل يمكن أن يكون التعب والغثيان علامة على الحمل؟ ‏ ‏

من الشائع الشعور بالتعب، أو حتى الإرهاق، أثناء الحمل. بعد كل شيء ، يعمل جسمك بجد لدعم طفلك المتنامي. ومع ذلك ، من الشائع أيضا الشعور بالغثيان أثناء الحمل. في الواقع ، وفقا للكونغرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد ، يؤثر الغثيان والقيء على ما يصل إلى 70 ٪ من النساء الحوامل. لذلك ، إذا كنت تشعرين بالتعب والغثيان ، فمن المحتمل أن تكوني حاملا.‏ 

 ‏بالطبع ، هناك أسباب أخرى تجعلك تشعر بالتعب والغثيان. إذا لم تكوني حاملا ، فقد يكون التعب والغثيان علامة على حالة صحية أخرى ، مثل العدوى أو مشكلة الغدة الدرقية أو مرض السكري. 

إذا لم تكن متأكدا من سبب شعورك بالتعب والغثيان ، فمن المهم أن ترى مقدم رعاية صحية لاستبعاد أي أسباب محتملة أخرى.‏ ‏إذا كنت حاملا وتعانين من التعب والغثيان ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إدارة الأعراض.

 أولا ، تأكد من حصولك على قسط كاف من الراحة. يمكن أن يكون الحمل مرهقا لجسمك ، لذلك من المهم الاستماع إلى جسمك والحصول على قسط كبير من الراحة. إذا أمكن ، خذ قيلولة أثناء النهار أو اذهب إلى الفراش في وقت أبكر قليلا من المعتاد.‏

 ‏ثانيا ، حاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم. يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة على تهدئة معدتك وتقليل الغثيان. من المهم أيضا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وقليلة الدهون.

 يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحمضية أيضا في تقليل الغثيان.‏ ‏إذا كنت تكافح من أجل إدارة التعب والغثيان ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد يكونون قادرين على التوصية بعلاجات إضافية، مثل الأدوية، لمساعدتك على الشعور بالتحسن.

2. ما هي بعض الأعراض المبكرة الأخرى للحمل؟ ‏ ‏

من الطبيعي أن تشعري بالتعب، وحتى بالغثيان قليلا، أثناء الحمل. يعد التعب والغثيان من الأعراض المبكرة الشائعة للحمل ، وهما أيضا من أقدم العلامات التي تشير إلى أنك قد تكونين حاملا.‏

 ‏يمكن أن تشمل الأعراض المبكرة الأخرى للحمل حنان الثدي والانتفاخ وتقلب المزاج. قد تجد أيضا أنك بحاجة إلى التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد. غالبا ما يتم الخلط بين هذه الأعراض المبكرة والإنفلونزا أو غيرها من الأمراض ، لذلك من المهم الانتباه إلى ما تشعر به ومراجعة طبيبك إذا كنت تعتقد أنك حامل.‏ ‏إذا كنت حاملا ، يمكنك أن تتوقع أن تبدأ في الشعور بالتحسن في غضون أسابيع قليلة ، حيث يتكيف جسمك مع الهرمونات الجديدة. 

ومع ذلك ، لا تزال بعض النساء يشعرن بالتعب والغثيان طوال فترة الحمل. إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الغثيان بشكل خاص، فتأكد من التحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به للمساعدة في جعلك أكثر راحة.

شاهدي ايضا: تخلص من آلام الكتف في 5 خطوات بسيطة! متى يكون ألم الكتف خطير | اسباب الم الكتف

3. كيف يمكنك التمييز بين الحمل والأسباب الأخرى للتعب والغثيان؟ ‏

قد يكون من الصعب معرفة الفرق بين الحمل والأسباب الأخرى للإرهاق والغثيان. ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات الرئيسية التي يمكن أن تساعدك على اتخاذ قرار أكثر استنارة.‏

 ‏بالنسبة للمبتدئين ، يستمر الحمل عادة لمدة 40 أسبوعا ، في حين أن الأسباب الأخرى للتعب والغثيان قد لا تستمر لفترة طويلة. علاوة على ذلك ، غالبا ما يكون الحمل مصحوبا بفترة ضائعة ، في حين أن الأسباب الأخرى للتعب والغثيان قد لا تكون كذلك.

 بالإضافة إلى ذلك ، قد يسبب الحمل أعراضا أخرى مثل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وغثيان الصباح وحنان الثدي ، في حين أن الأسباب الأخرى للتعب والغثيان لا تفعل ذلك عادة.‏ ‏إذا كنت لا تزالين غير متأكدة مما إذا كان التعب والغثيان ناتجا عن الحمل أم لا ، فمن الأفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحية. 

يمكنهم إجراء اختبار الحمل وإعطائك مزيدا من المعلومات حول ما يمكن توقعه للمضي قدما.

4. متى يجب أن تريني الطبيب إذا كنت تعتقدين أنك حامل؟ ‏ ‏

هناك بعض الأشياء الأساسية التي يجب البحث عنها إذا كنت تعتقدين أنك حامل. التعب والغثيان هما علامتان مبكرتان للحمل ، لذلك إذا كنت تشعرين بالتعب بشكل خاص أو كنت تشعر بالغثيان مؤخرا ، فمن الجدير التفكير في احتمال أن تكوني حاملا. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليس كل شخص يعاني من هذه الأعراض بنفس الطريقة ، وقد لا يعاني منها بعض الأشخاص على الإطلاق. إذا كنت قلقة من أنك قد تكونين حاملا ، فمن الأفضل دائما استشارة أخصائي طبي.‏ 

 ‏سيتمكن طبيبك من تأكيد ما إذا كنت حاملا بإجراء فحص دم بسيط أم لا. إذا كنت حاملا ، فسيكونون قادرين أيضا على تزويدك بالمعلومات والنصائح حول ما يجب القيام به بعد ذلك. يمكنهم أيضا إحالتك إلى أخصائي إذا لزم الأمر.‏ ‏بشكل عام ، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعتقد أنك حامل ، وخاصة إذا كنت تعاني من أي أعراض غير عادية أو شديدة.

 إذا كنت حاملا وترغبين في تأكيد ذلك في أقرب وقت ممكن ، فسيكون طبيبك قادرا على الترتيب لإجراء فحص دم. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه ليس كل النساء يعانين من الحمل بنفس الطريقة ، وقد لا يعاني البعض من أي أعراض على الإطلاق. إذا كنت قلقا بشأن الأعراض أو عدم وجودها ، فمن الأفضل دائما استشارة أخصائي طبي.

5.  ‏ما هي بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف التعب والغثيان أثناء الحمل؟

هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف التعب والغثيان الذي يأتي مع الحمل. أولا ، من المهم أن تبقى رطبا. اشرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، طوال اليوم. يمكنك أيضا محاولة شرب شاي الزنجبيل أو تناول الزنجبيل بأشكال أخرى ، مثل الكبسولات أو الزنجبيل المسكر. هذا يمكن أن يساعد في الغثيان.‏

 ‏شيء آخر يمكن أن يساعد هو تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة. يمكن أن يساعد تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان في الحفاظ على طاقتك ومنعك من الشعور بالشبع الشديد أو الشعور بالغثيان في معدتك. من المهم أيضا تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ، بما في ذلك الكثير من الفواكه والخضروات.‏

 ‏إذا كنت تشعر بالتعب، خذ قيلولة أثناء النهار إذا استطعت. يمكن أن يكون الحمل مرهقا ، ومن المهم الاستماع إلى جسمك والحصول على الراحة التي تحتاجها. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ليلا ، فحاول الاسترخاء قبل النوم عن طريق القراءة أو الاستحمام.‏ ‏أخيرا ، يمكن أن تساعد التمارين في التعب والغثيان أثناء الحمل.

 التمارين الخفيفة إلى المعتدلة مفيدة لك ولطفلك ، ويمكن أن تساعد في زيادة مستويات الطاقة لديك. فقط تأكد من الاستماع إلى جسمك وعدم المبالغة في ذلك. إذا كنت تشعر بالغثيان ، فلا تحاول تجاوزه. خذ قسطا من الراحة أو توقف تماما.

6. هل هناك أي آثار جانبية شديدة يجب الانتباه إليها؟


إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء الشديد المصحوب بالتعب ، فمن الأفضل استشارة طبيبك لاستبعاد أي أسباب كامنة محتملة. في حين أن الحمل هو أحد الأسباب المحتملة لهذه الأعراض ، يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى التسمم الغذائي أو أنفلونزا المعدة أو حتى بعض الأدوية. في حالات نادرة ، يمكن أن تسبب الحالات الأكثر خطورة مثل السرطان أو مشاكل الغدة الدرقية الغثيان والتعب.‏ ‏إذا كان الغثيان والتعب بسبب الحمل ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض.

 تأكد من شرب الكثير من السوائل ، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة ، وتجنب الأطعمة التي تجعلك تشعر بالغثيان. تجد بعض النساء أن الزنجبيل يساعد في الغثيان ، لذلك قد ترغب في تجربة شرب الزنجبيل أو تناول الزنجبيل. إذا كانت أعراضك شديدة، فقد يصف لك طبيبك دواء لمساعدتك في إدارتها.‏  ‏

في معظم الحالات ، لا يكون الغثيان والتعب مدعاة للقلق وسيزولان من تلقاء أنفسهم مع تقدم الحمل. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني أيضا من ألم شديد في البطن أو حمى أو نزيف مهبلي ، فيجب عليك طلب العناية الطبية على الفور لأن هذه قد تكون علامات على وجود مشكلة أكثر خطورة.

7. ما الذي يمكنك فعله للاستعداد للحمل؟

بافتراض أنك ترغبين في الحصول على نصائح للاستعداد للحمل: ‏ ‏أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتحضير للحمل هو جعل جسمك في حالة صحية ممكنة. وهذا يعني تناول نظام غذائي متوازن ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحفاظ على وزن صحي. إذا كنت تعانين من أي حالات صحية مزمنة ، فتأكدي من السيطرة عليها قبل الحمل.‏

 ‏من الجيد أيضا البدء في تناول فيتامين ما قبل الولادة الآن ، حتى لو كنت لا تخططين للحمل على الفور. سيساعد ذلك على ضمان حصول جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها في حالة الحمل.‏ ‏إذا كنت مدخنا ، فقد حان الوقت للإقلاع عن التدخين. التدخين ضار للغاية لك ولطفلك المستقبلي ، لذلك من الأفضل الإقلاع عنه الآن. إذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع عن التدخين بمفردك، فتحدث إلى طبيبك حول الحصول على المساعدة.‏ ‏التقليل من الكحول أو التخلص منه فكرة جيدة أيضا.

 في حين أن الشرب العرضي من غير المرجح أن يسبب أي ضرر ، فإن الإفراط في الشرب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة ، بما في ذلك الإجهاض والعيوب الخلقية.‏ ‏إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن صحتك ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك. يمكنهم مساعدتك في وضع خطة للتأكد من أنك وطفلك المستقبلي بصحة جيدة قدر الإمكان.

إذا كنت تعانين من التعب والغثيان ، فقد يكون ذلك علامة على الحمل. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الأعراض أيضا بسبب عدد من العوامل الأخرى ، لذلك من المهم التحدث إلى طبيبك لاستبعاد أي أسباب محتملة أخرى.‏

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-
اتصل بنا